Coaching mental
Si vous aviez une baguette magique ?
Qu’aimeriez-vous qu’il vous arrive ?
C’est l’une des premières questions que je pose à mon nouveau coaché lors de notre première séance.
En vous posant cette question, vous stimulez une partie de votre cerveau Néocortex (le Préfrontal).
Il regroupe entre autres le raisonnement, la création, la curiosité, l’innovation et l’imagination*.
*Daniel Goleman (Docteur en Psychologie, extrait du livre » l’intelligence émotionnelle » chez Lu).
« Grâce aux méthodes novatrices comme les nouvelles technologies de l’image (IRM, SCANNER…) nous pouvons entrevoir comment fonctionne le cerveau (neurobiologie) en particulier le Cortex Préfrontal. Elles ont révélé ce qui se passe lorsque nous pensons, éprouvons des sentiments, imaginons »…
Donc par cette question mobilisatrice, vous développez votre intelligence émotionnelle. Le détail des outils est partagé en séance.
D’après vous, que vous manque -t-il pour l’atteindre ?
Selon vous,
que vous manque-t-il pour les atteindre ?
Pour répondre à la 2eme question (que vous manque-t-il ?) la réaction émotionnelle est naturellement différente.
Dans notre quotidien, sommes nous enclins à partager facilement sur nos blocages, nos faiblesses ou nos craintes?
Pour les identifier, nous échangerons sur « d’après vous, qu’est-ce qui fait que? »
- j’aimerais bien essayer, mais on me dit que …
- au fond de moi je sais que je peux le faire, mais j’ai trop de pression.
- à quoi bon, je ne progresserai plus maintenant.
En revisitant :
1 – votre héritage génétique qui détermine entre autres votre tempérament.
2 – votre éducation, vos croyances fortes ou limitantes.
3 – Les événements dits très importants de votre existence.
vous développerez en vous » un nouveau fichier neuronal de l’AUTREMENT. »
Avec quel accompagnement ?
Nb : Tempérament n’est pas synonyme de destinée.
Quel accompagnement ?
Mon accompagnement repose sur les bases du socle social dit socle d’appui (voir 3E). Détails réservés aux coachés.
1- GESTION DE L’ENERGIE
Travail autour de 3 axes personnalisés à votre défi :
– Nutrition : besoins énergétiques (test).
– Oxygénation : activité physique, relâchement, relaxation, bien être, méditation (exercice).
– Ressource/demande : agir juste et fort aux moments choisis (zone de performance).
Quelques questions clés du programme :
– D’après vous, êtes-vous plutôt introverti ou extraverti (test, connaissance de soi) ?
– Chargez-vous votre portable le matin ? Et le petit déjeuner ? (vos besoins caloriques et recherche d’équilibre).
Etc..
2- GESTION DES EMOTIONS
Travail autour de 3 axes personnalisés à votre défi :
– Comprendre, accueillir, contenir ses émotions négatives afin d’éviter de réveiller ses meilleurs ennemis (Stress, Anxiété, Burn-out, Déprime et pathologies plus lourdes).
– Développer son intelligence émotionnelle : stratégies mentales (outils) pour faire face à une réaction inappropriée (énervement, agacement, agressivité…).
– Jouer avec ses hormones comme la Dopamine ou la Sérotonine.
Quelques questions clés du programme :
– D’après vous, êtes vous plutôt une personne stressée ou anxieuse (test) ?
– Une anxiété peut-elle être positive (test) ?
– Savez-vous gérer votre stress et vos humeurs (outils, mise en scène) ?
3- GESTION DE L’ESTIME DE SOI
Travail autour de 3 axes personnalisés à votre défi :
– Confiance en soi : force intérieure à développer et renforcer (test et outils).
– Vision de soi : pourquoi je me lève ? quel projet ? « Je veux » ou « je dois » (test et outils).
– Amour de moi : valoriser ce que je suis avant de valoriser ce que je fais (conscience du soi – test).
Quelques questions clés du programme :
– L’amour de moi passe-t-il d’abord par les autres ?
– L’Ego et le lâcher-prise peuvent-ils vivre ensemble (test outils) ?
– Bouteille à moitié vide ou à moitié pleine (test de la personnalité) ?
Coaching d’entreprise, Sportif, ou personnel, même accompagnement ?
Coaching d’entreprise, sportif ou personnel,
même accompagnement ?
L’ouverture à l’information dont INTERNET, a profondément modifié le comportement social de chacun de nous au quotidien et a permis aux hommes et aux femmes de s’approprier un savoir et une action sur leur existence.
Les moteurs de recherche sont devenus nos meilleurs alliés et nos confidents.
Nous développons notre pouvoir du « je veux » au détriment du » je dois ».
- «Je veux m’accomplir, m’épanouir dans ma vie privée et professionnelle en partageant mes idées» -> Quête de soi.
Concrètement notre Cortex-Préfrontal (innovation, création…) se développe fortement grâce à ce nouveau support. Il est stimulé par notre curiosité croissante avec les excès que cela engendre.
L’éducation reçue, les croyances perçues par le donneur d’ordre ou l’opinion se heurtent au développement personnel souhaité.
- EX1- Sondage et realité : brexit, USA, primaire politique…
- EX2 – Entraîneur d’hier -> » Voilà le programme du jour ».
- EX3 – Décideur -> « J’ai pris cette decision, on va la mettre en oeuvre ensemble ».
Le développement de potentialité (curiosité) dès le plus jeune âge que nous offre ce nouveau monde et en particulier les réseaux sociaux, bute sur une tendance marquée, puissante où les nivellements des idées, le compactage des valeurs et l’uniformisation des comportements dominent.
Le « tu dois » au quotidien sans ouverture et sans partage accélère– t-il le processus de la frustration ?
L’absentéisme en entreprise ou les blessures et contre performances chez les sportifs sont-ils dus à de la démotivation, au stress ou au burn-out ?
Tel est le 2ème enjeu majeur de ma mission
Fort de cette révolution numérique, voici quelques axes de travail (séance individuelle ou collective) à personnaliser à la mission :
1- Le questionnement mobilisateur
– Partager autrement pour mieux mobiliser l’autre et le rendre plus performant en libérant sa curiosité et son autonomie (test, outils et mise en scène).
2- L’anxiété anticipatoire de performance
– Savoir partager un doute, l’activer pour ne pas redouter.
- « Je ne redoute jamais, car je suis en éternel doute.. » Michel Reybier FIGARO dec 2015″
3- Le Développement des « potentiels talents, latents » en interne.
– « Identifier » par des séances de coaching personnalisées.
– « Développer » par des outils adaptés aux besoins.
– « Intégrer » la personne au développement du projet (quel est votre avis?).
4- La force collective
– La cohésion de groupe (intelligence collective).
– La relation durable (bienveillance par un langage revisité).
– L’engagement et la performance partagés -> « La gagne ».
« Gagner un temps d’avance ENSEMBLE sur la concurrence »
POUR EN SAVOIR PLUS SUR :
> Le fonctionnement des séances
> Les modalités de l’intervention
Le cerveau est modulable alors profitez-en ……
A bientôt…
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